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早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。
18把势、把势，全凭架式。没有架式，不算把势：历来人们都爱把练武术叫做练把势，这条谚语重点不在强调练好把势上，而是强调练武术必须姿势正确这一原则，姿势就是架式，是要反复习练以求习惯的一种动作。练套路要注意架式，练各种基本功也要注意架式，每个姿势，都有要领，符合要领，姿势才正确。如马步，就是骑马蹲档的架式，随便一蹲就不是马步。如不按照要领去强调架式，就会练得不伦不类，而且内外功夫也练不成功。
焚香胜于买田
白虾弄波风便和
可怜无限弄潮人，毕竟还是潮中死
苦药利病，苦口利行
大收之年，不下过头之雨
庄稼老头嗅着大粪香
捉贼见脏，捉奸见双